الميكروويف" خبز " التفاح

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون التفاح "المخبوز" بالميكروويف وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 157 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من التفاح والكرز وجوزة الطيب الأرض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول التفاح المخبوز بالميكروويف, التفاح المخبوز بالميكروويف مع الجرانولا لشخصين، و التفاح المخبوز بالميكروويف مع الجرانولا لوصفات مماثلة.