صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة4
مجلة

الميكروويف البقان هش

الميكروويف البقان هش
الميكروويف البقان هش هو خال من الغلوتين ونباتي الحلوى. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.61 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1029 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من صودا الخبز والسكر وشراب الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول الميكروويف الفول السوداني هش, الميكروويف الفول السوداني هش، و الميكروويف الفول السوداني هش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج السكر وشراب الذرة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف سعة 1 1/2 لتر مع التحريك جيدا.
المكونات سوف تحتاج
شراب الذرةشراب الذرة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
2
الميكروويف على ارتفاع 4 دقائق ؛ ضجة في البقان. ضعي الميكروويف على ارتفاع 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح. ضجة في الزبدة والفانيليا; الميكروويف 1 دقيقة. ضجة في الصودا حتى رغوي.
المكونات سوف تحتاج
فانيلافانيلا
زبدةزبدة
البقانالبقان
البوبالبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
3
يسكب المزيج على صينية خبز مدهونة بالزبدة قليلا ؛ تبرد على المقلاة على رف سلكي. اقتحام قطع ، وتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رف الأسلاكرف الأسلاك
مقلاةمقلاة