الموز والفراولة التوفو شربات
الموز والفراولة التوفو شربات قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 142 سعرة حرارية. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والفراولة وعصير البرتقال المركز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول شربات الفراولة والموز, مخفوق التوفو بالفراولة والموز، و شربات الفراولة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يصفى التوفو في مصفاة لمدة 5 دقائق ، ثم يجفف بالمناشف الورقية.
في الخلاط أو محضر الطعام ، يمزج التوفو والموز وعصير البرتقال المركز والفانيليا والفراولة و 4 ملاعق كبيرة من العسل ؛ دوامة حتى تصبح ناعمة جدا. تذوق ، وأضف المزيد من العسل إذا رغبت في ذلك.
لتبريد سريع ، صب خليط التوفو في وعاء وعش في الماء المثلج ؛ يقلب في كثير من الأحيان حتى البرد ، حوالي 5 دقائق. خلاف ذلك ، وتغطي والبرد حتى البرد ، حوالي 1 ساعة.
صب خليط التوفو في صانع الآيس كريم (1 كيو تي. أو أكبر). تجميد وفقا لتوجيهات الشركة المصنعة حتى القاذف من الصعب تحويل أو توقف الجهاز.
قدميها أو غطيها وجمديها حتى تتماسك لمدة 3 ساعات على الأقل. إذا كان شربات يحصل من الصعب جدا ، تليين في فرن الميكروويف في نصف السلطة (50٪) ، والتحقق في فترات 15 ثانية ، حتى يمكن حصد ، 30 إلى 60 ثانية المجموع.