صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة45
مجلة

الموز والتفاح وجوز الهند والكاري

الموز والتفاح وجوز الهند والكاري
وصفة الموز التفاح جوز الهند الكاري يمكن أن تلبي حنين الهندي الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 3. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 70 جرام بروتين, 57 جرام دهون، وما مجموعه 1008 سعرة حرارية. ل $5.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والنبيذ والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام حليب جوز الهند المعلب ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مفتاح صحي الجير الفطائر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي نباتي الموز الاسكواش جوز الهند كاري, التفاح جوز الهند كاري على الأرز البسمتي، و الموز-جوز الهند التفاح هش.

تعليمات

1
أضف جوز الهند غير المحلى والأرز والزبيب أو الفول السوداني.سأعترف, شعرت بالرعب الشديد عندما رأيت كيف كان الأمر قبل الاختلاط: عزيزي الله ماذا فعلت???جعلت الطماطم المهروسة الصلصة وردية عندما خرجت من المعالج! ليس لديهم خوف على الرغم من أن الكاري سوف تتحول إلى اللون البرتقالي الجميل. :) كانت هذه هي المرة الأولى التي أستخدم فيها بذور القطيفة! التقطت بعض ما يصل في الشونة السائبة بعد رؤية كيف كبيرة الشخصية الغذائية was.In فقط 1/4 كوب بذور مطبوخة هناك 7 غرامات من الألياف و 7 غرامات من البروتين!اعتدت 1/2 كوب غير مطبوخ ورمى به في.هم لطيف جدا! كيف يمكنني أكلها?أنا طهي على المتوسطة لمدة 4 ساعات أو نحو ذلك. كانت الرائحة في المنزل مذهلة عندما وصلنا إلى المنزل!!!ولكن كيف لم طعم?أعني ، دعونا لا ننسى أن هناك شرائح الموز والتفاح في هذا الكاري!!!كنت قلقا أنني لن ترغب في ذلك لأنني لم تكن واحدة لخلط النكهات الحلوة والمالحة معا
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند غير المحلىجوز الهند غير المحلى
قطيفةقطيفة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
2
ولكن لن تعرف ذلك هزت هذا الطبق بلدي الجوارب!!!!!نجاح باهر نجاح باهر نجاح باهر. على محمل الجد نجاح باهر. كان لي اثنين من الأطباق الكاملة ويمكن أن يلتهم أكثر! كان العشاء المثالي الليلة لأننا نحصل على بعض العواصف المجنونة وشعرت بالدفء والراحة. :) كانت قطع الموز خارج هذا العالم مذهلة!!!بذور القطيفة جعلت هذا الطبق رائعا حقا. أعطى الطبق نسيج لطيف! أنا أيضا أحب الفلفل الأخضر. في المرة القادمة سوف أرمي المزيد من الخضار أيضا!مع ماري المفرقعات: لقد انتهيت بالفعل من صندوق وأنا في الثانية! ساعدوني!كان لي أيضا الشاي الجديد الليلة: أكلة ديجيستي أحب الشاي! لا آلام في البطن بعد تناول الطعام. لا يعني أن أفعل دائما ، ولكن أنا لا تعاني من عسر الهضم في times.My مشروع الليلة كان يضع معا إطار الصورة التي أمي وزوج أم قدم لنا منذ وقت طويل!!أنا ملأته مع صور الزفاف. :) أحب النظر إلى الصور. يجب أن تكون واحدة من أفضل 5 أشياء للقيام بها - الكثير من الذكريات والحنين إلى الماضي!بدءا من الأعلى والذهاب في اتجاه عقارب الساعة: أنا (عروس!!) ، أنا وأبي ، إريك ، أنا وحفل زفافنا ، أنا وأوزغموم ، المجموعة بأكملها!يجلس الآن على الموقد لدينا ولكن أنا تفكر في وضعه على مكتبي في المكتب لأن هذا هو المكان الذي أقضي معظم وقتي! ربما سوف نقله إلى الموقد عند زيارة الضيوف. ؛ ) شكرا لجميع اقتراحاتكم حول الوجبات الخفيفة سباق!! نجاح باهر ، ماذا أفعل دون مساعدتكم كبيرة! على محمل الجد ، شكرا لك. لدي الكثير من الأفكار الآن وآمل فقط أن يكون لدي الوقت الكافي للقيام بكل ما أتخيله.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
قطيفةقطيفة
للربطللربط
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
الشايالشاي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
لا أستطيع أن أصدق اريك وغاب لينوس وداع / كونان مقدمة الليلة الماضية!!! أنا فقط شاهدت بعض الفيديو على الانترنت. أوه ، أنا أحب لي بعض كونان!!!!
4
فقط 1 اليوم المتبقي من بي بي سي!!!
5
بالضبط 2 أسابيع حتى سباق 10 آلاف!أعتقد أنني سأقوم بتسخين فطيرة الشوفان بالتوت الأزرق الآن.سؤال الليلة: هل أنت من محبي الكاري?أنا في الواقع لم أحاول الكاري حتى نهاية عام 2008 والآن أنا مدمن مخدرات! إيف جعلت فقط عدة مرات ولم تكن جريئة بما فيه الكفاية لأجل ذلك في مطعم.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
6
دعونا الحصول الاجتماعية! اتبع أنجيلا على Instagram (@ohsheglows + @theglowspot), Facebook, Twitter, Pinterest, Google+ترك تعليق | Share on Facebook |تويتر |بينتيريست |Google+ | تتعثر

المكونات

1التفاح ، شرائح ولكن ليس مقشر (تستخدم الجدة سميث)التفاح ، شرائح ولكن ليس مقشر (تستخدم الجدة سميث)1الموز ، شرائحالموز ، شرائح2أوراق الغار (لا يمكن العثور على الألغام!)أوراق الغار (لا يمكن العثور على الألغام!)1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازحليب جوز الهند (استخدمت 1 كوب)حليب جوز الهند (استخدمت 1 كوب)1أوريو محشو مزدوجإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكاريكاري23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةوندرا أو دقيق لم يكن بحاجة إلى أي سماكةوندرا أو دقيق لم يكن بحاجة إلى أي سماكة3القرنفلالثوم ، سحق (اعتدت 4)الثوم ، سحق (اعتدت 4)3الروبيان والأوردةالفلفل الأخضر (بلدي إضافة في)الفلفل الأخضر (بلدي إضافة في)1فلفل هالبينو ، إزالة البذور وتقطيعهافلفل هالبينو ، إزالة البذور وتقطيعها3قطع حلوى التوفي من هيث بارالبقدونس (بلدي إضافة في)البقدونس (بلدي إضافة في)1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور قطيفة (بلدي إضافة في)بذور قطيفة (بلدي إضافة في)9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أفخاذ دجاج منزوعة العظم ، منزوعة الجلد ، مقطعة إلى مكعباتأفخاذ دجاج منزوعة العظم ، منزوعة الجلد ، مقطعة إلى مكعبات1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل ، مكعبات (استخدمت نصف بصلة حلوة)بصل ، مكعبات (استخدمت نصف بصلة حلوة)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الطماطم (استخدمت 3 طماطم)مكعبات الطماطم (استخدمت 3 طماطم)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأضفت الماء (بلدي إضافة في)أضفت الماء (بلدي إضافة في)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض (لم يكن لديك أي)النبيذ الأبيض (لم يكن لديك أي)

النبيذ الموصى به: جرونر فيلتلاينر, ريسلينغ, تألق روز

الهندي يعمل بشكل جيد مع غرونر فيلتلينر ، ريسلينغ ، وتألق روزé. أفضل نبيذ للطعام الهندي يعتمد على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. يمكنك تجربة وينجوت دورنبرغ وينفيرتل فالكنشتاين جرونر فيلتلينر. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 19 دولار للزجاجة الواحدة.
وينجوت دورنبرغ وينفيرتل فالكنشتاين جرونر فيلتلاينر
وينجوت دورنبرغ وينفيرتل فالكنشتاين جرونر فيلتلاينر
الكلاسيكية في منطقتنا: فاكهة التفاح الطازجة والفلفل الأبيض الناعم والملاحظات المعدنية الباردة. حار وعصير مع تدفق جيد للشرب. موصى به للمطبخ النمساوي النموذجي وكذلك أطباق الأسماك والدواجن.