الموز المقرمش-بارفيتس الفراولة
حصة واحدة تحتوي على 280 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من زبادي الفراولة الكريمي والفراولة وجوز عباد الشمس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بارفيتس فراولة وكيوي مقدد, بارفيتس الفراولة والموز، و الفراولة الموز الزبادي بارفيتس لوصفات مماثلة.
تعليمات
لكل حصة ، ملعقة 1/3 كوب زبادي في طبق الحلوى أو بارفيه الزجاج.
أضف 1/2 كوب من الحبوب. أعلى كل مع 1 ملعقة كبيرة من المكسرات عباد الشمس ، 1/4 من شرائح الموز و 1/4 من اللبن المتبقية.
يرش مع المكسرات عباد الشمس المتبقية. أعلى كل مع الفراولة.