صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الموز المغطى بالشوكولاتة

الموز المغطى بالشوكولاتة
قد يكون الموز المغطى بالشوكولاتة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 500 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من ولكن الموز ، هيث بار بت ، الزيوت النباتية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 27%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الموز المغطى بالشوكولاتة, الموز المغطى بالشوكولاتة، و الموز المجمد المغطى بالشوكولاتة.

تعليمات

1
خط ورقة الخبز انعقدت مع شهادة جامعية أو ورقة مشمع. قشر الموز وأدخل عصا حرفية في منتصف الطريق تقريبا في كل واحدة. وضع الموز على ورقة الخبز وتجميد حتى تبرد جيدا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
2
الجمع بين رقائق الشوكولاته والزيت في وعاء آمن الميكروويف والميكروويف على ارتفاع حتى ذاب فقط ، 1-2 دقائق (يقلب كل 20 ثانية). يقلب حتى تصبح ناعمة. (أو ضع الرقائق والزيت في وعاء عازل للحرارة وضعه فوق قدر من الماء المغلي ليذوب.)
المكونات سوف تحتاج
كوكيز رقائق الشوكولاتة الناعمةكوكيز رقائق الشوكولاتة الناعمة
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
مكان الرشات والمكسرات وجوز الهند أو
المكونات سوف تحتاج
برتقالي ومعجون تلوين الطعامبرتقالي ومعجون تلوين الطعام
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
4
هيث بار بت في وعاء ضحل. استخدم ملعقة معدنية رفيعة لتغليف كل موزة بالشوكولاتة. العمل على تحتل المرتبة الاولى وعاء ، ويرش كل الموز المغلفة مع تحتل المرتبة الاولى.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
هيث بارهيث بار
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
وضع الموز مرة أخرى على ورقة الخبز وتجميد حتى الشوكولاته هي شركة ، على الأقل 30 دقيقة وتصل إلى 1 يوم.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش