صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة7
مجلة

الملوثات العضوية الثابتة الفاكهة مخطط

الملوثات العضوية الثابتة الفاكهة مخطط
قد تكون الملوثات العضوية الثابتة الفاكهة مخطط مجرد الحلوى كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 105 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 12. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الفراولة وفاكهة الكيوي والخوخ وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق صلب. حاول مخطط الجليد الملوثات العضوية الثابتة, مخطط عصير الملوثات العضوية الثابتة، و وصفة بوبس عصير مخطط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط ، يمزج 1/4 كوب من العسل والفراولة ؛ يغطى ويعالج حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
تصب في أكواب أو قوالب. تجميد لمدة 30 دقيقة أو حتى شركة.
3
في الخلاط ، يمزج 1/4 كوب من العسل والكيوي ؛ يغطى ويعالج حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
يسكب فوق طبقة الفراولة المجمدة ؛ أدخل أعواد المصاصة. تجميد حتى شركة.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
المعدات التي سوف تستخدمها
العصي المصاصةالعصي المصاصة
5
كرر مع الخوخ والعسل المتبقي ؛ صب فوق طبقة الكيوي. تجميد حتى شركة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة