صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

الملفوف والتفاح سلطة الكرنب

الملفوف والتفاح سلطة الكرنب
الملفوف وسلطة الكرنب التفاح قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 99 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس والعسل والملفوف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد. حاول التفاح والملفوف الأحمر سلطة الكرنب, الملفوف الأحمر التفاح سلطة الكرنب، و التفاح الملفوف سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء سلطة ، والجمع بين وخفقت معا اللبن والقشدة الحامضة والعسل. برد حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
زباديزبادي
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يضاف الملفوف والتفاح والبصل والبقدونس والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الملفوفالملفوف
البقدونسالبقدونس
أبلأبل
البصلالبصل
3
تخلط جيدا وتقدم مبردة.

المعدات