الملفوف مطهو ببطء
الملفوف مطهو ببطء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 116 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك الملح والفلفل والثوم المعمر والخل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وجد 22 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول غينيس مطهو ببطء التاكو الضلع القصير مع الملفوف مطهو ببطء غينيس, الملفوف الأحمر مطهو ببطء، و الملفوف الأحمر مطهو ببطء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء على نار عالية مع إضافة 2 إلى 4 ملاعق كبيرة من الملح لجعل طعم الماء مثل البحر.
يضاف الخل ، ثم الملفوف ويغلى على نار عالية حتى يذبل الملفوف (لا تفرط في طهيه - يجب أن يظل به سن) ، من 2 إلى 3 دقائق.
يصفى المزيج ثم يقلب في وعاء مع الزبدة والزيت والبقدونس والثوم المعمر والملح والفلفل حسب الرغبة.