الملفوف جامبالايا
قد يكون الملفوف جامبالايا وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.98 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 603 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط النقانق والماء والكرفس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الكريول. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الدامي ماري نمط الملفوف جامبالايا, الملفوف بابو-جنوب النمط الهندي الملفوف دال-الملفوف ق، و الملفوف لفة خزفي-لفائف الملفوف يمكن أن يستغرق وقتا طويلا لجعل ، لماذا التضحية تلك النكهة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير على نار متوسطة عالية ، يمزج اللحم المفروم والسجق المدخن والبصل والكرفس والثوم. يطهى حتى يصبح لحم البقر بنيا بشكل متساو. ضجة في الملفوف والطماطم والماء والأرز. الموسم مع ملح الثوم. يغلى المزيج ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة. يغطى ويطهى لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، أو حتى ينضج الأرز.