الملفوف المقلي

يتطلب الملفوف المقلي حوالي 33 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف 90 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 193 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط البصل والملفوف وصلصة الصويا لايت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل الملفوف ثوران (الكرنب المقلي على طريقة كيرالا), يقلب الملفوف المقلي، و الملفوف المقلي.