صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

الملفوف الأحمر الدنماركي

الملفوف الأحمر الدنماركي
قد يكون الملفوف الأحمر الدنماركي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 117 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 50 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك السكر والخل المقطر والملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 11 شخص وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل كرنب الكرنب الأحمر الحلزوني مع صلصة الكزبرة, الملفوف الأحمر الدنماركي، و الملفوف البني الدنماركي مع الكراوية.

تعليمات

1
إزالة مجموعة الخارجي من أوراق الملفوف وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
2
قطع أرباع الملفوف ؛ إزالة وتجاهل الجذعية البيضاء. يقطع الملفوف المتبقي ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
3
تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة. يطهى الملفوف ويقلب في الزبدة المذابة حتى ينضج قليلا ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يسكب الخل فوق الملفوف ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
الخلالخل
5
أضف عصير التوت البري والسكر إلى القدر. يتبل خليط الملفوف بالملح.
المكونات سوف تحتاج
عصير التوت البريعصير التوت البري
الملفوفالملفوف
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
خففي الحرارة ، وضعي غطاءا على القدر ، واطهيه مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الملفوف تماما ، من 60 إلى 75 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
أضف المزيد من السكر في النهاية إذا كان لاذعا.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر

المعدات