المفاجئة البازلاء والملفوف سلطة الكرنب
المفاجئة الفول والملفوف سلطة الكرنب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 1.06 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 144 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. كان 5 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس ورقة مسطحة وزيت الزيتون والملفوف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو رائع. وصفات مماثلة تشمل المفاجئة الفول والملفوف سلطة الكرنب, الملفوف الأحمر والسكر المفاجئة البازلاء سلطة الكرنب، و السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية.
تعليمات
اخفقي الزيت وعصير الليمون والعسل في وعاء كبير ؛ يتبل بالملح والفلفل.
يضاف الملفوف والبازلاء والبقدونس والنعناع ويقلب المزيج.
افعل قدما: يمكن قطع الخضار ويمكن صنع الملابس قبل 8 ساعات. تغطية والبرد بشكل منفصل. إرم الخضار وخلع الملابس معا قبل التقديم.
لكل وجبة: 140 سعرة حرارية ، 11 غرام من الدهون ، 3 غرام من الألياف