صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
مجلة

المفاجئة البازلاء والملفوف سلطة الكرنب

المفاجئة البازلاء والملفوف سلطة الكرنب
المفاجئة الفول والملفوف سلطة الكرنب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 1.06 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 144 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. كان 5 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس ورقة مسطحة وزيت الزيتون والملفوف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو رائع. وصفات مماثلة تشمل المفاجئة الفول والملفوف سلطة الكرنب, الملفوف الأحمر والسكر المفاجئة البازلاء سلطة الكرنب، و السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية.

تعليمات

1
اخفقي الزيت وعصير الليمون والعسل في وعاء كبير ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
يضاف الملفوف والبازلاء والبقدونس والنعناع ويقلب المزيج.
المكونات سوف تحتاج
شرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعباتشرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
3
افعل قدما: يمكن قطع الخضار ويمكن صنع الملابس قبل 8 ساعات. تغطية والبرد بشكل منفصل. إرم الخضار وخلع الملابس معا قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
4
لكل وجبة: 140 سعرة حرارية ، 11 غرام من الدهون ، 3 غرام من الألياف
5
تطبيق بون