المعكرونة مع بروسسيوتو والسبانخ
المعكرونة مع بروسسيوتو والسبانخ قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 328 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط بروسسيوتو والفلفل والجبن تورتيليني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول بروسسيوتو السبانخ ربطة المعكرونة, المعكرونة المخبوزة مع السبانخ والريكوتا والبروسسيوتو، و المعكرونة المخبوزة مع السبانخ والريكوتا والبروسسيوتو لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف.
انقلي المعكرونة إلى وعاء كبير.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف المكسرات إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 1/2 دقيقة أو حتى يحمص مع التحريك من حين لآخر.
يسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
يضاف الثوم إلى المقلاة ؛ يطهى 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
يضاف السبانخ إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يذبل السبانخ مع التحريك باستمرار.
يضاف خليط السبانخ والجبن والمكونات المتبقية إلى الوعاء ؛ يقلب جيدا.