صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

المعكرونة مع النقانق والخضر

المعكرونة مع النقانق والخضر
المعكرونة مع النقانق والخضر هو منتجات الألبان مجانا طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 3 3.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من مرق الدجاج أقل الصوديوم ، والطماطم ، والفاصوليا الفول كانيليني ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل باستا أنيليتي مع النقانق والخضر, المعكرونة المخبوزة مع الخضر الهندباء والسجق، و تحدي المفاجئة: باستا بيني مع النقانق والخضر.

تعليمات

1
طهي فوسيلي في الماء المغلي 7 دقائق ، مع حذف الملح والدهون. ضجة في اسكارول ، ويطهى لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إسكارولإسكارول
فوسيليفوسيلي
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
2
يصفى ويوضع جانبا.
3
أثناء طهي الفوسيلي ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
فوسيليفوسيلي
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
إضافة النقانق ، وسوت 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
5
يضاف البصل والثوم ويقلى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
6
أضف المرق والنبيذ ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق أو حتى يتبخر السائل تقريبا. ضجة في الخردل والفاصوليا ؛ طهي 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
7
يمزج مزيج المعكرونة وخليط النقانق والطماطم في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
8
قدميها على الفور.