المعكرونة مع الكوسة وجبن الماعز
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن تكون المعكرونة مع الكوسة وجبن الماعز وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 461 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون والكوسا واللينجويني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الجوز الاسكواش كوسة المعكرونة مع العسل الجوز المحمص وجبن الماعز, كوسة مع جبن الماعز، و كوسة وجبن الماعز بروشيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. حجز 1 كوب من ماء الطهي ، واستنزاف المعكرونة ، وإعادته إلى وعاء.
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية.
يضاف الكوسة ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ويطهى مع التحريك حتى تنضج الكوسة ويتبخر أي سائل ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الثوم ويطهى 1 دقيقة أكثر.
إضافة جميع ولكن 2 ملاعق كبيرة من الجبن إلى المعكرونة.
أضف ماء المعكرونة المحفوظ و 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. يقلب حتى دسم.
قدمي المعكرونة مغطاة بالكوسا وقشر الليمون والجبن المتبقي. نصيحة: جبن الماعز الطازج كريمي وناعم ، مما يجعله مثاليا للدمج في أطباق المعكرونة. شراء سجل وتنهار بنفسك ؛ غالبا ما لا تذوب البتات المفتتة التي تباع في المتاجر أيضا ، ويمكن أن تكون أكثر تكلفة.