المعكرونة مع التونة والجرجير والفلفل الحار

قد تكون المعكرونة مع التونة والجرجير والفلفل الحار وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. تخدم هذه الوصفة 25 وتكلف 31 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 135 سعرة حرارية. جعلت 124 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 6 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط جرجير الطفل ، رقائق الفلفل السخية ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو السوبر. حاول المعكرونة مع التونة والجرجير والفلفل الحار, المعكرونة مع التونان والجرجير، و معكرونة التونان والجرجير (الجرجير) لوصفات مماثلة.