المعكرونة كاربونارا مع الهليون

وصفة المعكرونة كاربونارا مع الهليون يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 45 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 330 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك بديل البيض ، فرفال ، الثوم المعمر ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا كاربونارا مع الهليون ، بانسيتا ، والليمون عشب فتات الخبز, الهليون كاربونارا، و الطماطم والهليون " كاربونارا لوصفات مماثلة.