صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

المزجج لونغ آيلاند بطة

المزجج لونغ آيلاند بطة
بحاجة الى مشروبات خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان? المزجج لونغ آيلاند بطة يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 3450 سعرة حرارية, 98 جرام بروتين، و 327 جرام دهون. ل Serving 6.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 59% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك مربى الليمون والكراث والليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول لونغ آيلاند الشاي المثلج, لونغ آيلاند الشاي المثلج، و لونغ آيلاند الشاي المثلج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إزالة حوصلة الطائر والرقاب من البط ؛ احتياطي لاستخدام آخر ، إذا رغبت في ذلك. شطف البط جيدا تحت الماء البارد ، واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
بطةبطة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
2
يرش التجاويف والجلد بالملح والفلفل ؛ املأ التجاويف بالكراث والمكونات 3 التالية. وخز الجلد بشوكة اللحم. التعادل ينتهي من الساقين جنبا إلى جنب مع سلسلة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
3
ضع البط ، بجانب الثدي لأعلى ، على رف مدهون قليلا في مقلاة اللاحم. املأ المقلاة بالماء الساخن حتى عمق 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
بطةبطة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
خبز ، وكشف ، في 450 لمدة 45 دقيقة. اقلب البط ؛ اخبز 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطةبطة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
يمزج مربى البرتقال والسكر البني. الميكروويف على ارتفاع لمدة 2 1/2 دقيقة. اقلب جانب صدر البط لأعلى ؛ فرشاة مع خليط مربى البرتقال. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا من الفخذ ، دون لمس الدهون أو العظام.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
بطةبطة
2 بصل أخضر مفروم2 بصل أخضر مفروم
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
6
اخبزيها من 5 إلى 10 دقائق أو حتى يسجل مقياس الحرارة 18
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
انقل البط إلى طبق التقديم ؛ اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
بطةبطة
8
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.