المحار تشيسابيك
هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من لحم الخنزير المقدد والملح والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل خليج تشيسابيك, تشيسابيك الشوربة، و مزيج وجبة خفيفة تشيسابيك.
تعليمات
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء متوسط ؛ يقلب بلطف.
ضع الخبز في محضر الطعام ؛ عملية حتى فتات الخشنة قياس 1/2 كوب.
يمزج فتات الخبز والزبدة في وعاء صغير.
رتب المحار على مقلاة اللاحم. ملعقة حول 1 ملعقة كبيرة خليط السلطعون على كل المحار; يرش كل مع حوالي 1 ملعقة صغيرة من خليط التفصيلي. شواء 7 دقائق أو حتى يتم احمر قمم وتتم المحار.
يقدم مع أسافين الليمون ويزين بالثوم المعمر ، إذا رغبت في ذلك.