صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

المحار تشيسابيك

5
4
3
2
1
المحار تشيسابيك

المحار تشيسابيك

هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من لحم الخنزير المقدد والملح والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل خليج تشيسابيك, تشيسابيك الشوربة، و مزيج وجبة خفيفة تشيسابيك.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء متوسط ؛ يقلب بلطف.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع الخبز في محضر الطعام ؛ عملية حتى فتات الخشنة قياس 1/2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
4
يمزج فتات الخبز والزبدة في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
رتب المحار على مقلاة اللاحم. ملعقة حول 1 ملعقة كبيرة خليط السلطعون على كل المحار; يرش كل مع حوالي 1 ملعقة صغيرة من خليط التفصيلي. شواء 7 دقائق أو حتى يتم احمر قمم وتتم المحار.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
المحارالمحار
سرطان البحرسرطان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
6
يقدم مع أسافين الليمون ويزين بالثوم المعمر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
الثوم المعمرالثوم المعمر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا