محشوة بوبلانو شيلي (
محشوة بوبلانو شيلي (هو نباتي وصفة مع 6 حصص. ل $1.86 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 222 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي ميسور التكلفة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. كان 386 شخصا سعداء أنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزيت النباتي والملح والفلفل والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فلفل بوبلانو محشي بالأرز الأبيض (أروز بلانكو كون تشيليز ريلينوس دي كازو), محشوة بوبلانو شيلي (، و فلفل بوبلانو محشي بالذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
نضع الطماطم والثوم والبصل في الخلاط. امزج حتى تصبح ناعمة. في مقلاة متوسطة الحجم ، سخني الزيت على نار متوسطة.
أضيفي الصلصة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
اخلطي الجبن والأوريجانو في وعاء صغير.
قطع شق من خلال 1 جانب من الفلفل الحار متفحمة وملء كل شيلي مع 1/4 كوب من خليط الجبن. أغلق بأعواد الأسنان لتثبيت الحشوة في مكانها. في وعاء متوسط الحجم ، باستخدام خلاط يدوي كهربائي ، اخفقي بياض البيض على سرعة عالية حتى تتشكل قمم ناعمة.
إضافة صفار البيض والاستمرار في الفوز لمدة 1 دقيقة.
في قدر كبير ثقيل القاع ، اسكب كمية كافية من الزيت لملء المقلاة بحوالي ثلث الطريق.
سخنيها على نار متوسطة حتى يصل مقياس حرارة القلي العميق الذي يتم إدخاله في الزيت إلى 375 درجة فهرنهايت (إذا لم يكن لديك مقياس حرارة ، فسوف يتحول لون مكعب الخبز إلى اللون البني في حوالي 3 دقائق.) نعرات الفلفل الحار المحشو بالدقيق حتى يتم تغطيته بالكامل. تخلص من أي دقيق زائد ، ثم اغمس الفلفل الحار في خليط البيض حتى يغطى جيدا. تقلى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتصفى على مناشف ورقية.
رتبي الفلفل الحار في طبق التقديم ، وضعي الصلصة فوقها بالملعقة وقدميها.