المحار الصغير على البخار في كاتابلانا مع النبيذ الأبيض وصلصة الطماطم: ألميجوا نا كاتابلانا

المحار الطفل على البخار في كاتابلانا مع النبيذ الأبيض وصلصة الطماطم: الميجواس نا كاتابلانا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 534 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 34 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الفلفل الحلو ملعقة كبيرة سخية, سجق, الفلفل, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي المحار والسجق في كاتابلانا, المحار الصغير المطهو على البخار مع صلصة النبيذ الأبيض، و المحار على البخار في النبيذ الأبيض.