صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة43
مجلة

المانجو والأناناس المشوي بالفلفل الحار

المانجو والأناناس المشوي بالفلفل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب المانجو والأناناس المشوي المغطى بالفلفل الحار. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 1.65 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 198 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الفلفل الحار وعصير الليمون والمانجو وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الأناناس والمانجو الفلفل الحار المصاصات, الأناناس المشوي والمانجو، و صلصة الأناناس والمانجو المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر وقطع 1 أناناس صغير و 1 مانجو إلى أعواد ؛ يرش كلا الجانبين بالتساوي مع 1 1/2 ملعقة طعام من مسحوق الفلفل الحار. قم بتغطية رف الشواء برفق برذاذ الطهي ؛ اشوي الفاكهة حتى تتشكل علامات الشواء (حوالي 1-2 دقيقة لكل جانب).
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الأناناسالأناناس
الفاكهةالفاكهة
مانجومانجو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
رذاذ مع 2 ملعقة طعام عصير الليمون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون

المعدات