صعوبةسهل
جاهز14 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

المأكولات البحرية المحطمة بالبيرة

المأكولات البحرية المحطمة بالبيرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المأكولات البحرية التي يتم ضربها بالبيرة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان لديها 253 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البيرة والملح والمزيج الأصلي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل البيرة ضرب سمك القد, سمك القد المضروب بالبيرة، و البيرة ضرب سمك القد.

تعليمات

1
سخني الزيت (1 1/2 بوصة) في قدر ثقيل أو مقلاة عميقة إلى 350 درجة فهرنهايت. قم بتغطية السمك بخفة مع 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج البيسكيك.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الخبزمزيج الخبز
الأسماكالأسماك
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
المقلاة العميقةالمقلاة العميقة
صلصة عمومصلصة عموم
2
امزج المكونات المتبقية مع الخافق اليدوي حتى تصبح ناعمة. (إذا كان الخليط سميكا جدا ، أضيفي بيرة إضافية ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، حتى القوام المطلوب.) تراجع الأسماك في الخليط ، والسماح بالتنقيط الزائد في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
البيرةالبيرة
الأسماكالأسماك
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تقلى الأسماك حوالي 2 دقيقة على كل جانب أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
4
قدميها ساخنة ، وإذا رغبت في ذلك ، مع صلصة التارتار.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التارتارصلصة التارتار