الليمون كسرة البلطي
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون فتات الليمون البلطي وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 6.95 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 903 سعرة حرارية, 77 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وجبن البارميزان وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو صلب. حاول البلطي المغطى بالفتات, الكعك كسرة خبز الليمون مع الليمون الصقيل، و البلطي الليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف السمك واتركه حتى يجف.
يمزج فتات الخبز وجبن البارميزان وملح الثوم وقشر الليمون على ورق مشمع.تذوب 2 ملعقة طعام زبدة.تراجع شرائح في الزبدة المذابة.معطف فيليه مع الفتات mixture.In مقلاة نونستيك ، تذوب المتبقية 1 ملعقة كبيرة زبدة مع زيت على نار متوسطة الحرارة.يطهى الفيليه لمدة 2 إلى 4 دقائق لكل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة.
يرش عصير الليمون.عند إزالة السمك من المقلاة ، استخدم ملعقة أو سوف تنهار الأسماك.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير, النبيذ الفوار
بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة للبلطي. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو تزدهر بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 15 دولار.
![تزدهر بينوت غريجيو]()
تزدهر بينوت غريجيو