صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

الليمون-توت تويست بوبس

الليمون-توت تويست بوبس
الليمون توت تويست الملوثات العضوية الثابتة هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 69 سعرة حرارية. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك العنب البري وزبادي الليمون والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 58%. وصفات مماثلة تشمل الليمون-توت تويست بوبس, كعكة الشوكولاتة البيضاء مع النعناع تويست، و أرغفة الليمون تويست.

تعليمات

1
صفي علبة العنب البري مع الاحتفاظ بالعصير. توضع جانبا 1/3 كوب من العنب البري. هريس التوت المتبقية وعصير 1 ملعقة كبيرة في الخلاط. أضعاف في التوت المحجوزة. في وعاء صغير ، اخفقي الزبادي مع الحليب. في قوالب البوب أو أكواب ورقية سعة 3 أونصات ، استبدل 2 ملعقة طعام مستديرة من خليط الزبادي مع 1 ملعقة كبيرة من خليط التوت الأزرق. دوامة بسكين. تغطية وتجميد.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)