الليمون الهليون الدجاج

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون دجاج الهليون بالليمون وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.56 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 214 سعرة حرارية. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صدور دجاج وزيت وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول واحد عموم الليمون الزعتر الدجاج الهليون, 5 مكونات دجاج بالليمون مع الهليون، و مقلاة واحدة دجاج بالليمون مع الهليون لوصفات مماثلة.