الليمون الطرخون سمك الهلبوت أون بابيلوت

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي وبيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك الهلبوت بالليمون والطرخون وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 394 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 10.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزبدة والطرخون والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الليمون الخرشوف الهلبوت أون بابيلوت, الهلبوت أون بابيلوت، و الهلبوت والخضروات أون بابيلوت.