صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

الليمون الخردل الدجاج

الليمون الخردل الدجاج
قد يكون دجاج الخردل بالليمون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 438 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الخردل ، ومسحوق الكاري ، والفخذين الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 39%، وهي ليست كبيرة جدا. حاول أفخاذ دجاج بالليمون والخردل, دجاج مشوي بالليمون والخردل، و دجاج مشوي بالليمون والخردل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج عصير الليمون والليمون مع الخردل المحضر.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
ليمونليمون
الجيرالجير
2
فرشاة على الدجاج. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
يمزج فتات الخبز والملح والفلفل ومسحوق الكاري والأوريجانو وقشر الليمون المبشور.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
قشر الليمونقشر الليمون
الأوريجانوالأوريجانو
فلفلفلفل
الملحالملح
4
لفة الدجاج في مزيج الفتات ، طلاء جيدا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
لفةلفة
5
في مقلاة خبز ثقيلة أو مقلاة حديدية ، تذوب الزبدة أو المارجرين على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
6
ضع الدجاج في المقلاة ، مع وضع جانب الجلد لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
ضعها في فرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
اخبزيها مكشوفة لمدة 20 دقيقة. اقلب الدجاج واخبزه حتى يصبح طريا ، حوالي 30 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
يقدم على طبق دافئ مع شرائح الليمون والبقدونس المفروم ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
ليمونليمون