صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

الليمون الخردل الدجاج

5
4
3
2
1
الليمون الخردل الدجاج

الليمون الخردل الدجاج

قد يكون دجاج الخردل بالليمون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 438 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الخردل ، ومسحوق الكاري ، والفخذين الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 39%، وهي ليست كبيرة جدا. حاول أفخاذ دجاج بالليمون والخردل, دجاج مشوي بالليمون والخردل، و دجاج مشوي بالليمون والخردل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج عصير الليمون والليمون مع الخردل المحضر.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
ليمونليمون
الجيرالجير
2
فرشاة على الدجاج. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
يمزج فتات الخبز والملح والفلفل ومسحوق الكاري والأوريجانو وقشر الليمون المبشور.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
قشر الليمونقشر الليمون
الأوريجانوالأوريجانو
فلفلفلفل
الملحالملح
4
لفة الدجاج في مزيج الفتات ، طلاء جيدا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
لفةلفة
5
في مقلاة خبز ثقيلة أو مقلاة حديدية ، تذوب الزبدة أو المارجرين على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
6
ضع الدجاج في المقلاة ، مع وضع جانب الجلد لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
ضعها في فرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
اخبزيها مكشوفة لمدة 20 دقيقة. اقلب الدجاج واخبزه حتى يصبح طريا ، حوالي 30 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
يقدم على طبق دافئ مع شرائح الليمون والبقدونس المفروم ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
ليمونليمون
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا