اللوالب ثلاثية الجبن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب اللوالب ثلاثية الجبن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 775 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل حريف, خردل, الحليب المبخر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول ثلاثة الجبن اللوالب, لحم الخنزير والجبن اللوالب، و الجبن ' ن لحم الخنزير اللوالب لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر من الماء المملح ؛ تضاف المعكرونة وتطهى حتى تنضج ، حوالي 8 دقائق. في هذه الأثناء ، تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في قدر على نار متوسطة.
يضاف الدقيق والخردل والحريف ويقلب بملعقة خشبية لعمل عجينة. كوك ، واثارة ، حتى نفث عجينة قليلا ، حوالي 1 دقيقة.
يخفق في كل من الحليب و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ويترك على نار خفيفة ، ويخفق من حين لآخر ، حتى يصبح سميكا قليلا ودسما ، من 6 إلى 7 دقائق.
إضافة الجبن شيدر وجاك وجميع ولكن 2 ملاعق كبيرة من البارميزان وخفقت حتى ذاب; الدفء.
الجمع بين البانكو, الأعشاب و / أو البصل الأخضر, 1 زبدة ملعقة كبيرة والبارميزان المتبقية في وعاء الميكروويف آمنة والميكروويف حتى يذوب الزبدة, حول 1 دقيقة; إرم.
صفي المعكرونة واحتفظي بحوالي 1 كوب ماء للطهي وأعيديها إلى القدر. أضيفي 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المتبقية ، ثم أضيفي صلصة الجبن مع إضافة ماء الطهي المحفوظ إذا لزم الأمر. يتبل بالملح ويضاف إليه خليط فتات الخبز.