صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

اللوالب ثلاثية الجبن

اللوالب ثلاثية الجبن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب اللوالب ثلاثية الجبن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 775 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل حريف, خردل, الحليب المبخر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول ثلاثة الجبن اللوالب, لحم الخنزير والجبن اللوالب، و الجبن ' ن لحم الخنزير اللوالب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر من الماء المملح ؛ تضاف المعكرونة وتطهى حتى تنضج ، حوالي 8 دقائق. في هذه الأثناء ، تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في قدر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يضاف الدقيق والخردل والحريف ويقلب بملعقة خشبية لعمل عجينة. كوك ، واثارة ، حتى نفث عجينة قليلا ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
3
يخفق في كل من الحليب و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ويترك على نار خفيفة ، ويخفق من حين لآخر ، حتى يصبح سميكا قليلا ودسما ، من 6 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
4
إضافة الجبن شيدر وجاك وجميع ولكن 2 ملاعق كبيرة من البارميزان وخفقت حتى ذاب; الدفء.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
أغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياريأغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
5
الجمع بين البانكو, الأعشاب و / أو البصل الأخضر, 1 زبدة ملعقة كبيرة والبارميزان المتبقية في وعاء الميكروويف آمنة والميكروويف حتى يذوب الزبدة, حول 1 دقيقة; إرم.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
صفي المعكرونة واحتفظي بحوالي 1 كوب ماء للطهي وأعيديها إلى القدر. أضيفي 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المتبقية ، ثم أضيفي صلصة الجبن مع إضافة ماء الطهي المحفوظ إذا لزم الأمر. يتبل بالملح ويضاف إليه خليط فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
7
تصوير كون بولوس