صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

اللفت غراتان

5
4
3
2
1
اللفت غراتان

اللفت غراتان

اللفت غرتن هو خال من الغلوتين وبدائي طبق جانبي. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 290 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط الزعتر والقشدة الثقيلة والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول اللفت غراتان, اللفت غراتان، و اللفت غراتان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت مع رف في الوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
تذوب الزبدة في مقلاة ثقيلة 12 بوصة مقاومة للفرن ، ثم تبرد.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
شريحة اللفت ورقة رقيقة مع تقطيع اللحم ، ثم ترتيب ثلث شرائح ، متداخلة بإحكام ، في مقلاة ، والحفاظ على شرائح المتبقية مغطاة مناشف ورقية مبللة.
المكونات سوف تحتاج
اللفتاللفت
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
4
يرش حوالي ثلث الزعتر والملح اللذيذ والكوشير والكايين. جعل 2 طبقات أكثر.
المكونات سوف تحتاج
ملح كوشيرملح كوشير
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
زعترزعتر
5
يطهى ، مغطى ، على نار متوسطة حتى يتحول لون الجانب السفلي إلى اللون البني ، حوالي 10 دقائق.
6
يضاف الكريما ويطهى ، مغطى ، حتى ينضج المركز ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كريمكريم
7
يرش الجبن بالتساوي ، ثم يخبز ، مكشوفا ، حتى يصبح لونه ذهبيا ويغمر ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا