صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

اللفت المحمص مع الليمون المحفوظ

اللفت المحمص مع الليمون المحفوظ
قد يكون اللفت المحمص مع الليمون المحفوظ وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط اللفت المجعد والملح والفلفل والليمون المحفوظ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل الليمون المحفوظ, الليمون المحفوظ، و الليمون المحفوظ.

تعليمات

1
يترك اللفت المسيل للدموع بعيدا عن السيقان الوسطى الصعبة ؛ تجاهل السيقان.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
2
قطع اللفت إلى قطع 2 بوصة ووضعها في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
يضاف الزيت ويرش قليلا بالملح والفلفل. ملعقة في طبق الخبز 9 من 13 بوصة (سوف اللفت ملء الطبق).
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
كاليكالي
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
4
اخبزيها في 450 فرنا عاديا أو حراريا ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح القطع العلوية من اللفت مقرمشة وتبقى طرية للعض ، من 20 إلى 25 دقيقة. ضجة في الليمون المحفوظة أو قشر الليمون وملعقة في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الليمون المحفوظالليمون المحفوظ
كمثرى بارتليت أو دانجوكمثرى بارتليت أو دانجو
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
5
قدميها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.