اللحم النيص حريف
اللحم النيص حريف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 207 سعرة حرارية. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حاول 502 شخص هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على حساء الطماطم المكثف والأرز الفوري والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 65%. حاول النيص اللحم الثاني, كرات اللحم النيص، و كرات اللحم النيص لوصفات مماثلة.
تعليمات
يخفق البيض بخفة بالشوكة ، ثم يضاف ملعقة كبيرة من الحساء ويخلط قليلا.
يمزج الأرز والبصل والبقدونس وملح البصل والفلفل. ضجة في اللحم المفروم وتخلط جيدا مع اليدين. من الخليط إلى 1 1/2 بوصة كرات اللحم المستديرة.
قم بتغطية مقلاة كبيرة على نار متوسطة برذاذ الطهي. طهي كرات اللحم والبني من جميع الجوانب.
يمزج الحساء المتبقي مع رسيستيرشاير (يمكنك زيادة أو تقليل رسيستيرشاير حسب رغبتك) ، ويقلب حتى يصبح ناعما ، ثم يسكب فوق كرات اللحم. يغطى بغطاء ويترك على نار خفيفة لمدة 20 إلى 30 دقيقة مع التحريك كل بضع دقائق.