صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة33
مجلة

الكينوا تركيا الفلفل الحار

الكينوا تركيا الفلفل الحار
وصفة الكينوا تركيا الفلفل الحار يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 9 وتكاليف Serving 1.43 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 263 سعرة حرارية. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مزيج من فلفل شبوتل في صلصة أدوبو والكينوا والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تركيا الكينوا الفلفل الحار, طباخ بطيء تركيا الكينوا الفلفل الحار، و الأكل النظيف شبوتل تركيا الكينوا الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يغلى الكينوا و 2 كوب ماء. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 12-15 دقيقة أو حتى يمتص الماء.
المكونات سوف تحتاج
الكينواالكينوا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إزالة من الحرارة ؛ زغب مع شوكة وتوضع جانبا.
3
في هذه الأثناء ، في قدر كبيرة مغطاة برذاذ الطهي ، اطهي الديك الرومي والبصل والفلفل الأحمر والثوم على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا والخضروات طرية ؛ يصفى. ضجة في مسحوق الفلفل الحار والكمون والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الخضرواتالخضروات
القرفةالقرفة
الثومالثوم
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
الكمونالكمون
البصلالبصل
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
نضيف الفاصوليا السوداء والطماطم والكوسا وفلفل الشيبوتل وصلصة أدوبو وورق الغار والأوريجانو والملح والفلفل والماء المتبقي. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. ضجة في الذرة والكينوا. تجاهل أوراق الغار ؛ ضجة في الكزبرة. خيار التجميد: تجميد الفلفل الحار المبرد في حاويات الفريزر. للاستخدام ، ذوبان الجليد جزئيا في الثلاجة بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
صلصة أدوبوصلصة أدوبو
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
أوراق الغارأوراق الغار
سيلانتروسيلانترو
طماطمطماطم
كوسةكوسة
الأوريجانوالأوريجانو
فلفلفلفل
الكينواالكينوا
الفلفل الحارالفلفل الحار
المياهالمياه
الذرةالذرة
الملحالملح
5
سخنيها في قدر مع التحريك من حين لآخر وإضافة القليل من المرق أو الماء إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم

المعدات

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم(يمكن استبدال الموزاريلا)(يمكن استبدال الموزاريلا)1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير8501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.علب كل) الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىعلب كل) الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن سحق الطماطميمكن سحق الطماطم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1فلفل شبوتل في صلصة أدوبو ، مفرومفلفل شبوتل في صلصة أدوبو ، مفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالذرة المجمدة ، إذابةالذرة المجمدة ، إذابة4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكمون مطحونكمون مطحون2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.العجاف الأرض تركياالعجاف الأرض تركيا1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكينوا ، تشطفالكينوا ، تشطف1( باذنجان)فلفل أحمر حلو مفرومفلفل أحمر حلو مفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل حلو مفرومبصل حلو مفروم7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمياه ، مقسمةالمياه ، مقسمة1( باذنجان)كوسة مفرومةكوسة مفرومة

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

كافا ، غريناش ، وشيراز هي خيارات كبيرة للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. قد تتمكن من محاولة يوفنتوس ذ مخيمات محمية دي لا فاميليا الذكرى ال40 كوفي كافا. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 18 دولار للزجاجة الواحدة.
يوفنتوس ذ مخيمات ريزيرفا دي لا فاميليا الذكرى 40 كوفي كافا
يوفنتوس ذ مخيمات ريزيرفا دي لا فاميليا الذكرى 40 كوفي كافا
لون ذهبي باهت ، يحتوي هذا الكافا على روائح من الخوخ الأبيض الناضج ، الرغيف الفرنسي المحمص مع تلميحات من الحمضيات الليمون والمشمش. الحنك غني وواسع بنكهات التفاح الأخضر وشاي الياسمين الأخضر واللوز المحمص. هذا النوع من الأجوف الوحشي متعدد الاستخدامات للغاية لأنه لا توجد جرعة مضافة ، لذا فإن الحموضة والفقاعات تنظف الحنك بعد كل قضمة. الأطباق الموصى بها: روبيان بالثوم ، باس البحر المتبل بالميسو ، تونة مرصعة بالسمسم ، دجاج تكا ماسالا وجامون إيبيريكو.