الكيمتشي الأرز المقلي
وصفة الكيمتشي الأرز المقلي جاهز في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الصيني. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 939 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 2703 إنها وصلت إلى المكان. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. إذا كان لديك الكيمتشي والبصل الأخضر والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الكيمتشي المقلي والأرز (الكيمتشي بوكيومباب), كيمتشي بوكيومباب (أرز مقلي كيمتشي)، و أرز كيمتشي مقلي (كيمتشي بوكومباب).
تعليمات
تسكب ملعقتان كبيرتان من الزيت في مقلاة كبيرة أو مقلاة وتحول الحرارة إلى متوسطة. عندما يبدأ الزيت في الوميض ، أضف الكيمتشي. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتم تسخين الكيمتشي ، حوالي دقيقتين.
نضيف الزبدة ومعجون الفلفل الأحمر. يقلب جيدا حتى يتم دمج كليهما.
إضافة الأرز ، وكسر أي كتل مع ملعقة خشبية. يقلب حتى يتم خلطه بالتساوي مع الكيمتشي.
صب زيت السمسم فوق هذا الخليط.
انشر الأرز والكيمتشي قدر الإمكان في طبقة متساوية ، واتركه يطهى لبضع دقائق حتى يصبح مقرمشا قليلا في القاع. إيقاف الحرارة ، وتقسيم الخليط بين أربعة أطباق.
اسكبي ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. عندما تلمع ، صدع البيض ، غطي المقلاة ، واطهيها حتى يتماسك البياض. عند الانتهاء من كل منها ، استخدم ملعقة وضع بيضة واحدة فوق كل وعاء من الأرز.
يزين بالأعشاب البحرية المسحوقة والبصل الأخضر والفلفل الأسود.