صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

الكمثرى مطهي

الكمثرى مطهي
بحاجة الى حساء نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون الكمثرى المطهية وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 199 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.37 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني وفول الفانيليا والكمثرى وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول طماطم مطهية, البامية المطهية، و التفاح مطهي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر الكمثرى ، وترك ينبع سليمة.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
2
قطع شريحة رقيقة من القيعان حتى تقف الكمثرى منتصبة.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
3
قلبي المارسالا وحبوب الفانيليا والسكر البني معا في قدر كبيرة ؛ أضف الكمثرى. جلب ليغلي; خفض الحرارة, تغطية, ويترك على نار خفيفة 45 دقائق. تجاهل الفول.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفةبياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفة
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
كريمة ثقيلة، بالإضافة إلى ثلث كوب كريمة ثقيلة، مبردةكريمة ثقيلة، بالإضافة إلى ثلث كوب كريمة ثقيلة، مبردة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
4
قدمي الكمثرى في درجة حرارة الغرفة مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
5
* يمكن استبدال 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا بحبوب الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
قطع شوكولاتة نصف حلوة من Nestle® Toll House®قطع شوكولاتة نصف حلوة من Nestle® Toll House®
بياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفةبياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفة
6
يضاف المستخلص بعد غلي الخليط.
المكونات سوف تحتاج
قهوة دافئة قويةقهوة دافئة قوية