الكمثرى مطهي
بحاجة الى حساء نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون الكمثرى المطهية وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 199 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.37 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني وفول الفانيليا والكمثرى وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول طماطم مطهية, البامية المطهية، و التفاح مطهي لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر الكمثرى ، وترك ينبع سليمة.
قطع شريحة رقيقة من القيعان حتى تقف الكمثرى منتصبة.
قلبي المارسالا وحبوب الفانيليا والسكر البني معا في قدر كبيرة ؛ أضف الكمثرى. جلب ليغلي; خفض الحرارة, تغطية, ويترك على نار خفيفة 45 دقائق. تجاهل الفول.
قدمي الكمثرى في درجة حرارة الغرفة مع الصلصة.
* يمكن استبدال 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا بحبوب الفانيليا.
يضاف المستخلص بعد غلي الخليط.