صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

الكمثرى مسلوق مع شربات التوت

الكمثرى مسلوق مع شربات التوت
الكمثرى مسلوق مع التوت شربات هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 542 سعرة حرارية. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك عنب الثعلب ، عصير التفاح ، في محاولة بناء واحد في وجبة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي الكمثرى التوت المسلوق, الكمثرى مسلوق في صلصة التوت، و الكمثرى مسلوق مع صلصة التوت وصفة.

تعليمات

1
قشر والكمثرى الأساسية ؛ قطع في نصف بالطول ، وفرشاة مع 2 ملعقة شاي عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
2
يمزج النبيذ مع المكونات 3 التالية في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
إضافة الكمثرى; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 15 دقائق أو حتى تصبح طرية, تحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
4
انقل الكمثرى وسائل الصيد الجائر إلى وعاء ؛ يغطى ويبرد جيدا.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
رشي نصف الشوكولاتة المذابة بالتساوي على 6 أطباق حلوى.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
6
نقل الكمثرى إلى لوحات ، وذلك باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة. تخلص من سائل الصيد الجائر. أعلى كل الكمثرى مع 1/4 كوب شربات.
المكونات سوف تحتاج
حول شربات التوت، خففت قليلاحول شربات التوت، خففت قليلا
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
7
رذاذ الشوكولاته المتبقية بالتساوي على شربات. إذا رغبت في ذلك ، يزين بالتوت الطازج وأغصان النعناع.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
حول شربات التوت، خففت قليلاحول شربات التوت، خففت قليلا
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
8
قدميها على الفور.