الكمثرى بالكراميل الدافئة مع القرنفل زاباجليون
حصة واحدة تحتوي على 203 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. إذا 95 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون الكمثرى بالكراميل الدافئ مع القرنفل زاباجليون رائعا خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على مارسالا وصفار البيض والقرفة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول زاباجليون-التوت البري والكمثرى, الكمثرى المتبل بالكراميل، و الدجاج مع الكمثرى بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 5 مكونات في وعاء صغير ؛ توضع جانبا.
يمزج 1/2 كوب من المارسالا والعسل و 1 ملعقة كبيرة زبدة وقشرة و 1 ملعقة صغيرة من خليط التوابل في قدر صغير.
سخنيها على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة.
وضع نصفين الكمثرى, قطع الجانبين حتى, في 13 س 9 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
يسكب مزيج مارسالا فوق الكمثرى.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج الكمثرى ، مع تغطية بالحساء من حين لآخر.
أخرجه من الفرن ؛ حافظ على الدفء.
يمزج 6 ملاعق كبيرة من المارسالا مع 1/4 كوب سكر وماء وملح وصفار بيض في قدر متوسط وثقيل مع التحريك بمضرب. يطهى على نار خفيفة مع الخفق باستمرار حتى يصبح الخليط سميكا (حوالي 5 دقائق). ضجة في خليط التوابل المتبقية و 1 ملعقة صغيرة من الزبدة حتى المخلوطة.
ضع 1 نصف كمثرى في كل وعاء فردي. ملعقة 1/4 كوب صلصة فوق كل نصف الكمثرى.
يزين بقشر الليمون وجوزة الطيب إذا رغبت في ذلك.