صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

الكمثرى بالكراميل الدافئة مع القرنفل زاباجليون

الكمثرى بالكراميل الدافئة مع القرنفل زاباجليون
حصة واحدة تحتوي على 203 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. إذا 95 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون الكمثرى بالكراميل الدافئ مع القرنفل زاباجليون رائعا خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على مارسالا وصفار البيض والقرفة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول زاباجليون-التوت البري والكمثرى, الكمثرى المتبل بالكراميل، و الدجاج مع الكمثرى بالكراميل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يمزج أول 5 مكونات في وعاء صغير ؛ توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يمزج 1/2 كوب من المارسالا والعسل و 1 ملعقة كبيرة زبدة وقشرة و 1 ملعقة صغيرة من خليط التوابل في قدر صغير.
المكونات سوف تحتاج
مارسالامارسالا
زبدةزبدة
العسلالعسل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
سخنيها على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
5
وضع نصفين الكمثرى, قطع الجانبين حتى, في 13 س 9 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الكمثرىالكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
6
يسكب مزيج مارسالا فوق الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
مارسالامارسالا
الكمثرىالكمثرى
7
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج الكمثرى ، مع تغطية بالحساء من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
أخرجه من الفرن ؛ حافظ على الدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
يمزج 6 ملاعق كبيرة من المارسالا مع 1/4 كوب سكر وماء وملح وصفار بيض في قدر متوسط وثقيل مع التحريك بمضرب. يطهى على نار خفيفة مع الخفق باستمرار حتى يصبح الخليط سميكا (حوالي 5 دقائق). ضجة في خليط التوابل المتبقية و 1 ملعقة صغيرة من الزبدة حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
صفار البيضصفار البيض
مارسالامارسالا
زبدةزبدة
السكرالسكر
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
صلصة عمومصلصة عموم
10
ضع 1 نصف كمثرى في كل وعاء فردي. ملعقة 1/4 كوب صلصة فوق كل نصف الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
الكمثرىالكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
يزين بقشر الليمون وجوزة الطيب إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
جوزة الطيبجوزة الطيب
12
قدميها على الفور.

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات907فلفل هابينروالكمثرى بوسك كبيرة ، نصف ومحفور (حواليالكمثرى بوسك كبيرة ، نصف ومحفور (حوالي1جبنة بارميزان مبشورةديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)1أوريو محشو مزدوجديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)4لارجيسصفار البيضصفار البيض0الخضروات (مثل السبانخ)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة0الخضروات (مثل السبانخ)القرنفل المطحونالقرنفل المطحون0الخضروات (مثل السبانخ)جوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض3القشرة: فتات بسكويت غراهام1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز2قشرة الليمون (حول 1 س 3 بوصة طويلة)قشرة الليمون (حول 1 س 3 بوصة طويلة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمارسالامارسالا6القشرة: فتات بسكويت غراهاممارسالامارسالا0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1أوريو محشو مزدوج1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة2القشرة: فتات بسكويت غراهامأرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة