الكلب الأفرو

قد يكون الكلب الأفرو مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 204 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من Food.com لديها 4 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط اللحم المفروم والفلفل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل بامية سوداء / نباتي أفريقي, مرق الخضار من الأفرو نباتي، و سلو الربيع الأخضر بالكامل من الأفرو نباتي.