الكعك الاسكواش الكينوا

قد تكون فطائر الكينوا الاسكواش مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 161 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 18. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك البهارات المطحونة وخلاصة الفانيلان واللبن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي الكينوا مع الجوز الاسكواش والتوت البري والفستق (الكينوا "حشو"), فطائر الكينوا بالفراولة والموز (تصنع 12 فطيرة ؛ التكلفة الإجمالية للكعك: 0.30 دولار)، و الكينوا الاسكواش بيلاف.