الكسكس الإسرائيلي مع سجق الدجاج والبيض السهل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الكسكس الإسرائيلي مع نقانق الدجاج والبيض السهل جدا. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 727 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل $5.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مرق الخضار والنبيذ والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل سجق ديك رومي مدخن ومقلاة كسكس إسرائيلية, الدجاج والكسكس الإسرائيلي، و دجاج بالثوم مع الكسكس الإسرائيلي.