صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

الكزبرة-شطائر الدجاج

الكزبرة-شطائر الدجاج
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 579 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.07 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق البطاطس وأوراق الكزبرة والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر الدجاج المليئة بالكزبرة, شطائر الدجاج بالكزبرة والليمون، و شطائر الدجاج الحارة مع مايونيز الكزبرة والليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط أو محضر الطعام ، يمزج الكزبرة وزيت الزيتون والملح ويعالج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
قطع لحم الدجاج من العظام. احتفظ بجميع العظام واللحوم من نصف الثدي لاستخدام آخر. قطعي الخبز إلى نصفين بالطول ورشي كل نصف بزيت الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
قطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حواليقطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حوالي
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
الماء للسماحالماء للسماح
رفيع-رفيع-
3
ضعي شرائح الطماطم ولحم الدجاج والخضروات المشوية في النصف السفلي من الخبز. أعلى مع النصف الثاني وقطع شطيرة إلى 4 قطع.
المكونات سوف تحتاج
قطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حواليقطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حوالي
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
4
تقدم مع رقائق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق البطاطسرقائق البطاطس