صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

الكزبرة الفلفل الحار-الجير الكاجو بيستو

الكزبرة الفلفل الحار-الجير الكاجو بيستو
بحاجة الى خالية من الغلوتين ، البدائية ، فودماب ودية ، والتوابل النباتية? الكزبرة الفلفل الحار الجير الكاجو بيستو يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 308 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 10 شخصا ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. مزيج من عصير الليمون والكاجو الحار وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الفلفل الحار النباتي مع الكزبرة الجير الكاجو القشدة الحامضة, العدس جوز الهند كاري مع الكاجو الكزبرة بيستو الخيار الشعرية، و لحم الخنزير المتن مع الكزبرة الجير البيستو.

تعليمات

1
ضعي الكزبرة والبقدونس وعصير الليمون والكاجو وزيت الزيتون والملح والفلفل والفلفل الحار والجبن المبشور في وعاء محضر الطعام. نبض حتى يصبح الخليط ناعما ، 8 إلى 10 نبضات. إذا كان الخليط سميكا جدا ، أضف المزيد من زيت الزيتون ؛ إذا كان رقيقا جدا ، أضف المزيد من الكاجو.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
الكاجوالكاجو
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
تصب في 4 حاويات الفريزر كوب واحد. استخدم حاوية واحدة في غضون أيام قليلة ؛ قم بتجميد الآخرين لوقت لاحق.