الكزبرة الجير سمك القد

قد يكون سمك القد الكزبرة الجير مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 129 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.43 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فص ثوم وفلفل وكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهي ليست ممتازة جدا. حاول ورقة عموم الفلفل الحار الجير سمك القد, سلطة فاهيتا سلمون تشيلي بالليمون مع صلصة الخل بالكزبرة والليمون، و سلطة الروبيان المشوي شيبوتل بالليمون في صلصة الكزبرة بالليمون لوصفات مماثلة.