الكزبرة الجير الروبيان
الكزبرة الجير الروبيان يمكن أن يكون مجرد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة كنت تبحث عنها. ل Serving 3.35 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 237 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة من ببساطة وصفات لديها 2281 المشجعين. مزيج من زيت نخالة الأرز وعصير الليمون والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). وصفات مماثلة تشمل سلطة الروبيان المشوي شيبوتل بالليمون في صلصة الكزبرة بالليمون, الكزبرة الجير الروبيان، و الكزبرة الجير الروبيان.
تعليمات
ضع مقلاة كبيرة أو مقلاة فوق أقوى موقد على نار عالية.
دع المقلاة تسخن لمدة دقيقة ثم أضف الزيت.
دع الزيت يسخن حتى يلمع. إذا بدأ التدخين ، أخرج المقلاة من الحرارة للحظة.
نضيف الفلفل الحار إلى المقلاة ونقلبه حتى يغطى بالزيت. طهي 30 ثانية.
يضاف الجمبري والثوم إلى المقلاة ويرش بالملح. إرم إلى معطف مع النفط.
دع الروبيان يطهى دون عائق لمدة 1 دقيقة قبل القذف مرة أخرى حتى يحصلوا على القليل من الحرق. يقلب حتى ينضج ، حوالي 2-3 دقائق.
قبالة الحرارة وتخلط في الكزبرة ، ثم عصير الليمون.
قدميها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.
قدميها بمفردها ، فوق الأرز ، أو في طحين ساخن مطوي أو تورتيلا الذرة.