الكراث المحمص بالزيتون والمريمية

الكراث المحمص مع الزيتون والمريمية يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 203 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الغار والفلفل والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الكراث المحمص بالزيتون والمريمية, اليقطين المحمص مع الكراث والمريمية، و شرائح لحم الخنزير مع الكمثرى المحمص والمريمية والكراث.