القيقب المزجج اليام مع تتصدر البقان

بحاجة الى خال من الغلوتين ، فودماب ودية ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون البطاطا المزججة بالقيقب مع طبقة البقان وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 660 سعرة حرارية. مزيج من اليام والزبدة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 216 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 39 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد جدا. حاول القيقب المزجج اليام مع تتصدر البقان, بوربون يام مع تتصدر البقان، و بلاك بيري كريسب مع القيقب-البقان تتصدر لوصفات مماثلة.