القلي البولينيزي

تحتاج إلى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون القلي السريع البولينيزي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 359 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 1 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب قطع الأناناس والفلفل والأرز ولحم الخنزير المتن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل فليفلة بيسان سابجي (فلفل حلو مقلي ودقيق حمص مقلي), كاريلا ستير فراي أو كاريلا سابزي ، طريقة عمل كاريلا ستير فراي، و مقلي آسيوي بدون قلي.