القرنبيط والقرنبيط مع صلصة لحم الخنزير المقدد

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن يكون البروكلي والقرنبيط مع صلصة لحم الخنزير المقدد وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 233 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط الملح الخشن والفلفل المطحون والبروكلي والقرنبيط وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول القرنبيط المحمص والبروكلي مع النعناع والخل الكبر, سلطة القرنبيط القرنبيط مع لحم الخنزير المقدد، و سلطة القرنبيط والقرنبيط مع لحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.