القرنبيط "ريزوتو" مع الريحان الطازج (خالية من الحبوب وخالية من الألبان)

القرنبيط "ريسوتو" مع الريحان الطازج (خالية من الحبوب وخالية من الألبان) قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 459 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. ل Serving 4.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 11 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على شيفوناد من 6 إلى 10 أوراق ريحان وخميرة غذائية وبصل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. حاول كعك توت العليق المنصهر (خالي من الحبوب ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للباليو ، حبوب كاملة 100٪), الفلفل الحار الدجاج الأبيض {خالية من الألبان ، خالية من الحبوب ، خالية من الغلوتين وباليو}، و 4 مكونات زبدة اللوز لدغات {خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، خالية من الحبوب} لوصفات مماثلة.